腰椎膨出的锻炼困惑，有没有其他运动，

女 | 32岁 2021-11-26 23:30:28 1人回复来自

健康咨询描述：我查出腰椎膨出，康复科医生让我做小燕飞，平板支撑，五点支撑，锻炼腰肌，但是我有点脊柱前顷，网上说不适合多做小燕飞，但动作不标准的话，后两个动作越做越糟，而且网上还说这两个动作都是有禁忌的。现在的问题是后两个动作太难做又怕越做越糟糕，求解

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2021-11-26 23:34:25 我要投诉

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