做腹肌拉伸运动感觉腰有点疼，正常吗

女 | 18岁 2021-11-26 23:56:47 1人回复来自

健康咨询描述：最近在练腹肌，坐腹部拉伸运动前会觉得腰部有点痛，就肌肉紧绷，正常吗？我初中有次坐在凳子上弯腰玩手机一两个小时腰痛过一次大学时经常因为有次经常弯腰就疼了几天，正常吗我的体质偏寒，容易脚冷有影响吗？

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2021-11-26 23:59:21 我要投诉

考虑是腰部肌肉拉伤，建议吃点活血化瘀的药物配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。急性期要注意休息，避免腰部的过度活动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰。脚冷考虑是肾阳虚导致的，可以吃点金匮肾气丸进行对症治疗。

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