因为最近上晚班，一天12小时，连续上了2

男 | 22岁 2021-11-27 05:13:36 1人回复来自

健康咨询描述：因为最近上晚班，一天12小时，连续上了20天，估计还要上半个月，但是上了晚班白天都睡不着了，有时候因为最近上晚班，一天12小时，连续上了20天，估计还要上半个月，但是上了晚班白天都睡不着了，有时候就睡1.2个小时，请问这是怎么回事，明显感觉体力虚了好多。该怎么纠正

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2021-11-27 05:17:49 我要投诉

根据你的描述，你的这种情况还是属于休息不好，劳累过度造成的，建议你及时调整心态，出去走走，散散心，多做有氧运动，调整一下作息时间，平时要放松心情，保持心情愉快，营养也要均衡，要适当的锻炼身体。

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