连续失眠两天在家就好在学校在床上躺2小时都睡不着一

女 | 18岁 2018-11-12 16:51:21 3人回复来自

健康咨询描述：连续失眠两天在家就好在学校在床上躺2小时都睡不着一天就睡23小时然后第二天还特精神咋睡也睡不着

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2020-09-14 21:38:38 我要投诉

你好，小朋友，我仔细的看了你的描述，你的描述还是相对来说比较清楚的，你上高中吗？你的这种情况是由于环境改变造成的睡眠障碍，这种情况有两种选择，一是你慢慢的适应，而是让家长陪读。不建议你吃助眠药物。

马俊峰太仓市第三人民医院二级心理咨询师擅长: 睡眠障碍，焦虑，抑郁，双相障碍，精神分裂症帮助网友：3357称赞：1

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2018-11-12 16:55:43 我要投诉

你好小姑娘，有时候人就是这样，换一个地方可能就会睡不好，可能会担心或者有其他一样的情绪，不知道你的情绪主要是哪些方面。精神心理问题需要了解更多的你的情况，才能更好的帮你。

郭凤梅二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,健忘,神经衰弱帮助网友：5487

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2018-11-12 16:55:41 我要投诉

      你好，从你描述的情况给你一个建议，不要太在意这个问题，只是偶尔的失眠，建议你正常作息，每天坚持体育锻炼，睡前泡脚，喝杯热牛奶，调整一下即可！

      以上是对“连续失眠两天在家就好在学校在床上躺2小时都睡不着一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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