有问必答网心理健康科 → 控制不住情绪,压抑窒息

控制不住情绪,压抑窒息

女 | 17岁 2021-11-27 05:35:25 1人回复 来自

健康咨询描述: 您好,就是因为是新环境我首先是适应不过来,开学五天我天天都控住不住情绪,什么也吃不下,跟父母提过转学的事情他们都不同意,我身边有一两个同学他们也想要转学,他们的父母都同意,而我的父母不同意(后来第二次提这件事他们有点松动了,可是都是在敷衍我,总是回避这个话题),我感到落差很大。还有就是这几天就挺崩溃的,我感觉家人都不理解,就一直在说我的不该,我想要往自己身上添伤口可是我忍住了,但是他们都不理解和考虑一下我的感受,两个老师来开导我,我有好一点点但根本就是一碗饭掉了粒米而已,我现在该怎么办.

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郑志君
郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活 帮助网友:65718
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2021-11-27 05:39:30 我要投诉

      控制不住情绪,压抑窒息,建议你调解心情,缓解情绪,可以听听轻音乐,散散步,读读书,分散一下这种注意力,父母都是为你好,新环境总是要适应的,给你转学之后,另外一个不也是新的环境吗?所以以后在人生当中会有很多的新环境,要学会适应,毕竟有很多人都适应了我们,为什么不能呢?
      

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