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中度抑郁轻微焦虑失眠。

女 | 15岁 2021-11-27 05:38:04 1人回复来自

健康咨询描述：很久以前就有了征兆，现在每天睡觉都会醒，经常凌晨醒好几次，不敢跟人对视，激动手会抖会发软，怎么都高兴不起来，父母说是手机问题，可我真的找不到什么什么能做的事，我尽力控制自己情绪还是会突然崩溃。

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2021-11-27 05:42:18 我要投诉

根据你的描述，这种情况需要到医院的精神心理科就诊，专业的医生会对你进行评估，明确诊断之后对症治疗，建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡脚，适当听听音乐，出去走走散散心。多与人交往沟通，多和正能量的人在一起。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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