有问必答网心理健康科 → 心情突然低落很想哭,胸口还很闷就哭不出来

心情突然低落很想哭,胸口还很闷就哭不出来

女 | 13岁 2021-11-27 05:38:25 1人回复 来自

健康咨询描述: 从上了初中以后就这样了,有一年了,有时候心情就特别低落,而且还是很突然的那种,特别想哭,胸口也很闷,哭不出来,但每次闺蜜来到我身边的时候就挺开心的,但是和别人在一起真的开心不起来,反而还很烦躁,也不喜欢去人多的地方,在人多的地方也不敢多说话,说话不敢看别人的脸,看了就很紧张,而且还特别怕自己被伤害到,很怕自己受伤,有点社交恐惧

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郑志君
郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活 帮助网友:65718
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2021-11-27 05:43:02 我要投诉

      心情突然低落,想哭,胸口很闷,又哭不出来,还有社交恐惧,这种情况建议你出去走走,散散心,多参加一些社交活动,提高自己的社交能力,多参加体育锻炼,提高自身体质,注意均衡营养,按时睡眠,适量运动。
      

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