睡眠时间短，睡之前胡思乱想，很久才睡着

      病情分析：
      你好，姑娘。从你描述的情况来看啊，目前的状况的初步考虑，还是一个睡眠性的问题，这个问题呢，呈现出一种内在的焦虑状况，并且以身体的某种异常的感知呈现出来。关于头脑里感觉到咔嚓咔嚓的响。这个可能是一种脑鸣的现象。以及感觉到后脑勺的震动。这是一种躯体的异常的感觉。
      指导意见：
      对于目前的状况呢，建议你到医院神经内科或者精神科进一步的去检查明确一下。需要进一步的做脑部的核磁共振。以及其他相关的检查。
      

      病情分析：
      21岁女性自我感觉，头脑里面会有咔嚓咔嚓的声响或者后脑勺震动，睡眠时间比较短睡才容易胡思乱想很久才能睡得着，内心疑惑，如何才能够得到有效的帮助
      指导意见：
      可以感受到你的困惑以及你的描述出现这样的情况和身体缺乏运动有很大的关联，因此建议在去医院做进一步的检查之前，首先要尽可能的规律作息，适当增加舒缓的运动增强身体的活跃性提升大脑神经活跃度的弹性
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况，当前出现有明确的大脑皮层紧张，甚至不排除有人格的敏感，以及受到过一些具体事件的影响，出现有自我的紧张状态和胡思乱想，但也不排除有自我的焦虑等状态出现，有植物神经衰弱
      指导意见：
      这种情况是严重影响到正常的生活，也会导致精神的乏力和出现有紧张情绪的恶性循环，是需要尽可能的就诊精神心理门诊鉴别诊断有无焦虑的，另外，针对以上的植物神经紊乱，要进一步配合营养植物神经的药物服用
      
      以上是对“睡眠时间短，睡之前胡思乱想，很久才睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！