饭后多久可以吃酸奶减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-12-02 14:19:23 2人回复来自

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2021-12-02 16:54:53 我要投诉

可以在饭后半个小时以上来喝，酸奶富含益生菌，可以调理肠道菌群、改善消化功能。减肥期间备受求美者喜爱。但是单纯的喝酸奶，减肥效果可能也不会特别明显，减肥需要合理的控制饮食，增强锻炼，坚持下去，达到减肥的目的。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-12-02 16:20:13 我要投诉

晚饭后一个小时可以适当的散步进行活动，但是不要剧烈的活动，减肥需要长期的坚持才能有效，同时还要控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，每天坚持运动锻炼，运动的时间要达到40分钟以上，饮食和运动相结合可以有效减肥。