饭后多久可以健身减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-12-05 16:19:29 3人回复来自未知

健康咨询描述：饭后多久可以健身减肥瘦身

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70070称赞：1

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2021-12-05 22:39:28 我要投诉

饭后最好一小时再做健身运动，这样比较好，这样对身体没有坏处，建议采取科学有效的减肥方法，就是通过严格控制饮食以及长时间给你弄来实现，这样不反弹对于肝肾没有损害。

王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2021-12-05 17:47:41 我要投诉

如果您吃饭以后可以做健身减肥的，瘦身最少应该一小时以上，因为食物已经消化吸收了，但是时间特别短的话，容易造成胃下垂的，所以说不适合做剧烈的运动，而且你需要注意控制饮食锻炼，才能达到减肥的效果。

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朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-12-05 20:23:11 我要投诉

吃饭后不要立即的运动，会影响胃肠道功能的，加重胃肠道负担，容易引起腹痛腹胀，一般建议饭后2~3个小时后，消化功能恢复之后，适当的进行运动可以起到减肥的作用，另外减肥的目的需要一，据实际情况调节，避免暴饮暴食，适当的增加运动量，尤其是有氧运动提高基础代谢。
以上是对“饭后多久可以健身减肥瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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