健康咨询描述: 我老公是做苦力活的,每天都需要卸货和上货,导致腰部酸痛,一直得不到缓解,去医院拍片,显示是腰椎滑脱,不知道有什么办法可以调理好。
想得到怎样的帮助:腰椎滑脱的锻炼方法有?
腰椎滑脱建议可以通过腰椎按摩,理疗,针灸等方法进行治疗,平时要注意休息,避免腰部的过度活动,防止久站久坐弯腰,睡硬板床,在家里可以练习小燕飞式,多参加游泳锻炼腰背部肌。
患有此病是不需要锻炼时,这样会加重损伤,导致症状加重的,建议你检查静养,局部热敷,积极的采取局部物理治疗,再配合局部涂抹活血止痛药膏,口服活血化瘀,非甾体类抗炎镇痛药物观察治疗,效果不佳时去医院系统正规的治疗
温馨提示:
加强腰背肌肉功能锻炼,减轻体重。
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