健康咨询描述: 晚上睡觉容易,睡着就做梦,有时做梦很累,半夜3点到5点醒了睡不着,早上6点又睡着了
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,你以上的这些症状表现考虑是存在有睡眠深度不够以及多梦的表现
指导意见:
睡眠障碍包括入睡困难,睡眠深度不够,多梦早醒等表现情况,针对你现在的表现,建议你最好还是,要选择自我调节的方法和一些药物来结合治疗,首先就是一定要做到规律作息,另外,在睡觉之前的一个小时,避免做剧烈的运动和使用一些兴奋性的食物,另外就是一定要白天做一些户外的运动,这些都有利于睡眠的改善,其次,就是配合药物,药物可以选择阿普唑仑
病情分析:
噢,你几点上床睡觉,几点睡着到3:00醒来。这种情况大概有多长时间了?你白天还能坚持力所能及的工作吗?还是在家做家务呢?
指导意见:
俗话说日有所思夜有所梦,做梦通常是焦虑的一种情绪体验。现在50岁正是女性更年期的一个年龄阶段,内分泌水平的衰退。是人体出现很多的不舒服,更年期是人生的一个关口。保持乐观的心态,有时间跳跳广场舞,这个时候如果孩子没有结婚的话,应该是比较轻松的年龄。多参加一些集体活动。
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