怎么在一周减掉大象腿

女 | 21岁 2021-12-04 23:49:35 2人回复来自

健康咨询描述：以前我的身材可是很瘦的，可是一个暑假过去，体重变重了好多，腿也粗了不少，成大象腿了，穿裤子裙子都显得特别不好看。

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2021-12-05 07:23:38 我要投诉

在一周内就能减掉大象腿，这种说法不现实，减肥是一个长期的过程，一般一周剪1~2级就可以，大象腿是长期肥胖造成的，有的与饮食习惯以及缺少运动有关系，首先从这两个方面克服。

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2021-12-05 11:16:24 我要投诉

减肥是一件长期坚持的事情，在短时间之内可能会减掉一定的体重，但是减肥一定要坚持锻炼，才能看到明显的效果，如果想减掉大象腿，可以相对应的做一些运动，比如跑步，跳绳，蹲起等运动对减肥都是有帮助的，同时也要严格控制饮食，少吃高热量的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。