经常失眠，睡着了也不安稳，有点动静就会惊醒、做梦

      病情分析：
      40岁女性，经常失眠，睡着了也不安稳，有点动静就会惊醒，做梦，从小单亲，没有受到过多的关心和爱护，希望得到有效的帮助
      指导意见：
      可以感受到你对美好生活的期待，遇到这样的情况，需要及时尽早的接受系统的心理辅导，训练4~6次，然后喝家庭做一个澄清，一定告别和过去的伤害做一个包扎

      病情分析：
      你好，原生家庭会影响孩子的成长，但是原生家庭是我们自己选择不了的，你现在失眠，睡不着觉，会影响你的生活质量，导致恶性循环需要调整
      指导意见：
      建议你调理好心态，我们无法选择原生家庭，无法选择亲生父母，但是我们可以通过自己的努力去改变自己的生活，始终相信父母永远是最爱自己的，只不过他们的观念才会让他们去做一些事情，但他们永远是最爱你的，这一点是毋庸置疑的，多包容一下父母，另一方面，过好自己的生活，调理好自己的心态，可以从以下几方面着手，认真工作，照顾好家庭，树立正确的三观，去影响身边的人，这样你会有一种存在感，价值感，不要走自己妈妈的老路，多接触一些正能量的人，培养一些兴趣爱好，分散一些注意力，白天过的充实一些，学会空杯心态，到了晚上让自己放松，必要时可以到当地的正规心理门诊做心理疏导

      病情分析：
      看了叙述，根据症状考虑属于神经衰弱。出现这种状态，与家庭教育的方式和个人成长经历有着直接的关系。由于母爱的缺乏，性格内向、敏感多疑，一直生活的不开心，导致出现了睡眠障碍。
      指导意见：
      非常理解你目前的心态，十几岁就在外面打工，可以说也经受了很多艰苦的磨练，已经到了不惑之年，应该学会自立、自强、自爱，不要再为以前的事情去纠结，因为事过境迁，已经没有那么重要了，只有想开放下，生活的才会开心快乐！
      以上是对“经常失眠，睡着了也不安稳，有点动静就会惊醒、做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的描述看来，你小时候的成长经历中有过被责骂被忽视的强烈感受，所以至今不能释怀，怀疑这一切都是因为自己不够好，现在的你仍然陷在这种不好的感觉和情绪里，这可能也会导致你经常出现失眠，多梦
      指导意见：
      建议你通过自身的情绪调整来改善睡眠，过去的经历难以释怀，这种感觉可以理解，可是如果不能放下过去，背负着太多的沉重，你是无法允许自己享受当下的美好，也不能轻松的走向未来，与妈妈和解，与自己和解是你当下需要做的功课，你可以通过心理门诊来心理疏导，帮助你从这种不良的感受中解脱自己，轻松的去享受当下的生活，自己可以培养一些兴趣爱好，多参加一些团体活动，这样可能你的失眠等症状也会缓解。