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年轻人长白头发是什么原因

女 | 25岁 2021-12-05 06:33:58 2人回复来自

健康咨询描述：因为工作的原因，会熬夜，饮食不太规律。但身体状况良好，不过最近发现有白头发，额头的头发在慢慢变白，长出的头发也是白的。

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2021-12-05 06:36:56

熬夜体质饮食都有影响的，再有就是压力大遗传等也有影响的，多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物，保持良好心情适量运动增加机体免疫力有好处的

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2021-12-05 07:40:57 我要投诉

引起年轻人白发的原因也是很多的，像熬夜休息不好，不合理的生活饮食习惯，包括遗传因素，气血虚肾虚都会出现，平时尽量是规律作息，避免熬夜，可以多吃一些补肾补气血的食物，像黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃，枸杞，桑葚。