吃什么不长白头发

男 | 19岁 2021-12-05 12:59:01 2人回复来自

健康咨询描述：白头发多吃什么好，从19岁头发就开始白了后来自己又黑了很多现在又比以前白的还多了，想治疗白发，白头发吃什么能变黑。

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出现白头发的情况饮食上要注意合理膳食，均衡营养，不节食，不挑食，保证足量的蛋白质微量元素，不要压力过大，焦虑抑郁，等，保持一个良好的心态，劳逸结合，避免过度劳累，平时都可以多吃一些瘦肉鱼类，动物肝脏等，可以吃一些黑芝麻进行调理

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