产后抑郁症如何自己治疗

保密 | 0个月 2021-12-06 16:00:20 2人回复来自

健康咨询描述：产后抑郁症如何自己治疗

投诉

其他类似问题

杨岳陕西省核工业二一五医院主治医师擅长: 精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强迫症,睡眠障碍,躁狂帮助网友：3064

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-07 09:30:35 我要投诉

你好，平时注意休息，不要过于劳累，不要熬夜，避免精神刺激，适当的外出运动，听一听舒缓的音乐，不要想得太多，要学会释放压力，可以和家人好好沟通，把你的内心想法说出来，不要藏在心理，可以缓解这种不良情绪

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-10 09:45:48 我要投诉

产后抑郁这一类的问题，想要自己进一步干预解决，首先需要有一个良好健康的生活作息习惯，适度加强体育锻炼。其次多培养些健康的兴趣爱好，分散转移自身精力和注意力，多和周围人有一些沟通交流，倾诉宣泄。第三要有一个良好的心态，正确的看待和接纳一些问题。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗