中药减肥需要在专业的中医师指导下辨证施治,根据体质制定适宜的方案,并且在喝中药期间要避免吃高热量低营养的食物。避免油炸食物的摄入。也可以配合一些适合自己的运动,持之以恒,才能达到良好的减肥效果
中药起不到减肥瘦身的效果,中药有一定的局限性,还是要通过严格控制饮食以及长期坚持运动来减肥,这样才是科学有效的减肥办法,建议每天坚持有氧运动达到60分钟以上再控制饮食。
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