抑郁引起的睡眠障碍,通过心理疏导和药物治疗是可以治愈的。平时要保持良好的心态,非常的重要,保持积极乐观的心态,经常出去走走,散散心,多做有氧运动,多和正能量的人在一起沟通交流,养成定时睡眠的良好习惯。
你好,如果已经明确病情诊断的话,必要时是需要口服抗抑郁焦虑的药物,来改善你目前的这些不良症状,一般服用这些抗抑郁的药物以后,您的这些抑郁症状都会得到改善,随之您的睡眠质量也会得到改善
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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