便秘怎么治？

      治疗便秘首先要改善饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜和富含粗纤维的食物。多运动，每天保证充足的水量，每天的喝水量不要低于1500毫升。另外可以顺时针按摩腹部来增强肠胃的蠕动，缓解便秘的症状。如果患者的便秘症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些泻药来缓解便秘症状，但是泻药不能够长期服用。
      

      便秘这种情况主要是考虑和生活习惯有关系的，常见的主要就是平时缺乏运动，饮食方面以吃肉的食物或者鸡蛋，辛辣刺激性的食物为主，这些都可能会引起便秘的，建议饮食要清淡，多吃米饭，面条，面片等容易消化的食物，多吃纤维素含量丰富的食品等。