最近睡眠质量有问题如何改善

女 | 22岁 2021-12-08 06:45:15 2人回复来自

健康咨询描述：最近睡眠不太好，半夜有动静就会醒，醒了就睡不着了，神经衰弱吗有没有啥药物可以治疗一下？

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2021-12-08 08:27:01 我要投诉

您好像您这种情况有些要有一个良好的生活习惯，不要过度紧张，焦虑，要保证每晚在10点前入睡，在睡觉前，可以用热水来泡脚十分钟，听一些舒缓的音乐，可以很好的提高睡眠质量，可以在医生的指导下，服用天王补心丹来缓解。

2021-12-08 08:27 ask93071115r4 追问

吃谷维a素可以吗

2021-12-08 08:29医生回答：

您好，是可以吃的，能起到一个营养神经和改善的作用，一定要在医生的指导下进行服药。

张楠锦州市中心医院副主任医师擅长: 糖尿病，糖尿病并发症，甲状腺，肾上腺，垂体，性腺疾帮助网友：36198

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2021-12-08 08:27:50 我要投诉

神经衰弱如果睡眠不好可以吃点安神补脑类的药物去进行治疗，比如安神补脑液，可以改善睡眠状况，对于神经衰弱的人要注意缓解自己的心理压力，心理压力调整好了之后，症状也会有所缓解。

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