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晚餐能不能吃得很丰盛？

保密 | 0个月 2021-12-08 07:32:23 2人回复来自北京市

健康咨询描述：晚餐能不能吃得很丰盛？

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2021-12-08 07:46:15 我要投诉

晚餐不建议吃得太丰盛，如果吃太丰盛的油腻的食物不利于身体健康，会导致胆固醇过高，还会引发肥胖。晚餐尽量选择清淡一些清淡的晚餐有利于身体健康，午餐可以选择丰盛一些。一日三餐一定要规律，不要暴饮暴食，饮食上一定要荤素搭配，营养均衡，养成良好的饮食习惯有利于身体健康，还可以预防疾病。

赵晓东濮阳市安阳地区医院主治医师擅长: 便秘，月经病，脾胃病，肾阴阳虚，不寐帮助网友：12841

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2021-12-08 14:02:24 我要投诉

晚餐尽量以清淡少食为好，吃的太丰盛，很容易引起胰岛素升高，不利于血糖的稳定，而且吃的太丰盛，会加重肠胃的负担，引起胃肠功能紊乱，建议还是简单的吃些就好，吃些新鲜的水果蔬菜