吃什么水果减肚子？

女 | 21岁 2021-12-08 15:49:26 4人回复来自未知

健康咨询描述：上学的时候，每天就是去食堂吃完饭就会到宿舍里面，坐着玩手机玩电脑，后来就上床休息。现在自己的小肚子特别的明显，只要穿紧身的衣服就会凸现出来，现在都不好意思穿修身的衣服。

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可以多吃些苹果，火龙果，圣女果，梨，菠萝等，苹果的营养比较丰富，具有排毒养颜的功效，火龙果富含膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，清胃润肠，促进消化。在保证营养均衡的基础上，要配合适当的运动来消耗能量，这样才能有瘦身效果。

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2021-12-08 16:06:31 我要投诉

你好，这个情况主要是考虑腹部脂肪沉积的问题的，这个考虑与饮食油腻有关系的，注意不吃辛辣刺激饮食就可以的，同时这个也需要适当增加运动比较好的，不吃辛辣刺激食物就可以的，注意少食多餐就可以的。

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你好，您是由于运动量减少，饮食量增多引起的，建议你应通过运动节食进行减肥，每天运动1~2个小时以上，尽量不要吃高油高脂含糖的食物，吃任何的食物都不可能起到减肥的作用，你必须得通过节食进行减肥
以上是对“吃什么水果减肚子？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2021-12-08 16:16:05 我要投诉

要想减肚子，主要是加强体育锻炼，例如锻炼仰卧起坐，练瑜伽，经常按摩小肚子，促进肠蠕动，肚子也会慢慢的变小，平时水果的话少吃一些糖分较多的水果，可以吃一些黄瓜，西红柿，雪莲果，西柚等。