每天吃一些无糖的酸奶,对于减肥是有一定的帮助的,普通的酸奶也是可以吃一些的,可以促进消化的,要注意健康的饮食,不能单靠酸奶来帮助达到减肥效果的,少吃脂肪的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和加强运动
每天喝酸奶可以减肥,但是不能仅靠喝酸奶减肥。酸奶含有益生菌,可以帮助胃肠消化,促进胃肠,排出毒素,增加饱腹感,所以适当的喝一些酸奶可以帮助减肥。减肥主要靠长期坚持健康饮食,坚持运动。
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