粗粮提前浸泡有哪些好处？

      粗粮提前浸泡在做的时候会更容易煮熟，口感也会更好，粗粮中含有很多营养物质，里面的纤维素可以促进肠道消化吸收，很适合胃肠功能弱的人吃，但是要注意不能一次性吃的太多，要适量的吃才对身体有益
      

      粗粮在食用用前先用水提前浸泡，可以使口感更好，还能够促进消化吸收。还可以缩短烹饪的时间。粗粮与细粮混合起来食用。对人体健康更有益处。粗粮和细粮一起吃，搭配蛋白质矿物质丰富的食物可以帮助吸收。