粗粮的好处有哪些？

男 | 0个月 2021-12-09 11:49:17 2人回复来自未知

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2021-12-09 13:04:09 我要投诉

粗粮里面的粗纤维含量比较丰富，可以帮助促进肠道蠕动，帮助改善便秘，适当的吃点粗粮还可以补充身体所需的一些微量元素，可以增加饱腹感，可以控制体重，防止身体过度的肥胖。

王晓晨佳木斯大学附属口腔医院副主任医师擅长: 冠心病、心绞痛、心力衰竭、心律失常、高血压、肺炎、帮助网友：18862

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2021-12-09 15:12:04 我要投诉

粗粮含有丰富的维生素和微量元素，而且是属于粗纤维的食物，能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的现象。平常也一定要有营养，丰富多样化，粗细粮都要吃，而且要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，才能够保证身体的正常发育。