健康咨询描述: 不论是在工作还是在休息,都是很紧张,想了很多的办法就是控制不了。入睡困难,失眠多梦,总是没有精神。都感觉有点神经衰弱,特难受,感觉精神一天比一天差。
想得到怎样的帮助:如何治疗精神紧张
根据你所描述的临床症状,目前考虑可能存在焦虑状态,需要及时去医院完善体格检查,进一步明确是否存在疾病,然后看一下心理医生,必要的时候可以通过针灸中药治疗,一定要保持健康的生活方式,适当的运动,增强体质
在平时日常生活中,如果长时间出现精神紧张的话,容易造成神经衰弱,神经紊乱疾病,建议患者可以听一些舒缓的音乐来放松心情,缓解症状。平时不要有太大的心理压力,一定要保证充足的睡眠时间,不要抽烟喝酒。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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