因为在运动减肥,所以最近开始跑步,减肥之前很少运动

女 | 25岁 2021-12-09 20:44:34 2人回复来自

健康咨询描述：因为在运动减肥，所以最近开始跑步。减肥之前很少运动，跑了这不到半个月之后膝盖觉得疼，有时候弯曲的时候疼，有时候走着走着路膝盖忽然恍一下。除了这些没有其他情况了。

想得到怎样的帮助：膝盖酸疼

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2021-12-09 23:18:09 我要投诉

运动减肥也不要过量，每天坚持有氧运动，不要超过60分钟可以分阶段运动，如果一次运动量太大，容易损伤膝关节出现膝关节疼痛，关节软骨损伤的同时，要管住嘴，不要吃高热量食物。

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2021-12-10 10:41:38 我要投诉

可能是运动量加大，膝盖产生了过度疲劳的情况或者是加强了体育运动，膝盖有磨损的情况，膝盖疼的原因有很多种，如果过度疼痛或者是难受，可以到就近的医院去进行检查和治疗。