大腿内侧拉伤，如何康复呢？

男 | 17岁 2021-12-09 23:59:14 4人回复来自平顶山市

健康咨询描述：我是一名跆拳道的学员，因为在自己训练中没有充分的热身，导致大腿内侧拉伤，平时走路会很疼，腿往下面弯时也是只能慢慢的下去，就连平时上厕所也是忍着疼尽可能的下去，尤其是在发力的时候会更疼。这个怎么才能恢复呢？

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肌肉拉伤，那么主要是选择物理治疗的办法，急性期可以选择冷敷，72小时以后可以选择热敷适当的按摩功能锻炼，那么病人的症状也能够逐渐的好转的，当地医院就诊随诊。

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指导意见：
这种肌肉拉伤的急性期建议适当的卧床休息，可以口服和外用一些活血化瘀消肿止痛的药物改善症状，如果疼痛比较剧烈的话，还可以适当应用一些消炎止疼药。平时进行运动的话，要避免过度剧烈，避免幅度过大。

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2021-12-10 08:40:05 我要投诉

不知道你拉伤时间有多久了，对肌肉的拉伤治疗主要是休息为主，同时要多进行热敷、理疗、烤电等康复治疗，最好去专业的康复中心进行恢复锻炼，同时有疼痛的时候用点非甾体消炎镇痛药，比如塞来昔布。
以上是对“大腿内侧拉伤，如何康复呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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你好，根据你所描述的情况，这个一般主要考虑是要注意休息，尽量是少走路，更不要做剧烈的运动，主要就是注意休养一段时间，可以慢慢恢复，如果有疼痛的话，也可以配合适当的热敷或者是贴膏药。或者是配合理疗进行治疗，观察一段时间。