23了，感觉好在意身高，好烦恼。

      病情分析：
      23岁男生，感觉好在意身高，内心烦恼，已经感觉自己1米62是否正常，身高不如意影响情绪放不下，希望能够得到有效的帮助，能够让自己身心和谐健康
      指导意见：
      出现这样的情况，建议你要适当的增加有氧健身锻炼，坚持下去，慢慢就能够感受到效果，可以有跑步，可以用俯卧撑，可以有拉单杠，可以有摸高，等等！你是否考虑过如果过于极度焦虑，容易导致身体不发育，也是非常重要的
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况按照当前的年龄是属于成人期的，同时受父母的遗传因素以及自我的生长发育，在快速生长发育期没有较大的弹跳锻炼和饮食补充，多是属于身高平衡期的，会在一定程度上引起有失落感和不自信的情况
      指导意见：
      这种情况对于身高是不好弥补的，是需要尽可能的寻找自己其他方面的优势点来增强自己的自信心，同时，自我尽可能的转移视线，必要时进行专向的心理干预
      

      病情分析：
      关于身高是受父母身高遗传因素影响的。你现在身高一米六二，尽管已经23岁，作为男性，可以长到25岁，也是最后的冲刺阶段，所以不要灰心。
      指导意见：
      身高尽管受家庭遗传影响，后天因素也很重要。建议生活上多吃些含蛋白质高的食物，不要偏食，并且多吃些新鲜蔬菜和水果，适当的运动锻炼是有效的增高方法。比如跑步、跳绳、玩单杠、双杠等引体向上的动作，并且保持良好的心态。只要这样坚持，就能达到理想的身高。
      
      以上是对“23了，感觉好在意身高，好烦恼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！