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预防胸椎病患者平时要加强腰背部肌肉的锻炼,进行腰背部肌群的锻炼,能够增强体质,提高抵抗力减少患病的几率。也要纠正不良的坐姿,站姿,改变半卧位的不良习惯,也不要进行长时间的负重。
对于胸椎病的预防,患者在日常生活中不要驼背,也不要过多低头,更不可以弯腰过多,首先要保持良好的坐姿,适当的进行运动,提高身体的健康素质,增强身体的防病抗病能力,同时要避免出现外伤。
温馨提示:
常常变换姿势,缓解背肌痉挛。
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