如何产后腹部减肥?

女 | 31岁 2021-12-12 07:59:25 2人回复来自未知

健康咨询描述：结婚前我身材不错，怀孕时身体养起来了，感觉现在非常胖，我自身不太爱运动，导致到现在孩子都一岁了，可我的身体腹部肥胖还没有恢复，我很苦恼，我想做一个腹部吸脂，希望瘦下来。

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郭力铭吉林市中西医结合肛肠医院副主任医师擅长: 急慢性肠炎，胃炎，胃溃疡，溃疡性肠炎，幽门螺旋杆菌帮助网友：23598

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2021-12-12 08:56:54 我要投诉

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朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-12-12 08:30:30 我要投诉

建议的话尽量先不要进行吸脂手术，先自我调节饮食结构，不吃高热量食物，多吃一些新鲜的蔬菜搭配上粗粮以及水果，还有就是优质蛋白质食物，可以选择牛奶，鸡蛋白等等控制好每餐热量摄入量，少食多餐不暴饮暴食，同时要选择向自己喜欢的运动，一般女性的话比较喜欢瑜伽或者有氧健身操，或者慢跑等等，每天坚持半小时坚持下来，全身都会达到一个减脂塑形的效果。

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