怎样才能保证产后有足够乳汁哺乳？

      女性分娩后尽早和婴儿进行母婴接触，让孩子尽早接触到母亲的乳房，完成第1次母乳，最好是在产后半小时以内，然后就要24小时母婴同室，增加母婴感情，增加吃奶的时间和频率，在产妇的饮食上需要注意均衡，不要过于油腻，以流质食物为主，一周以后可以增加一些略微油腻的汤汁类食物，同时需要保持心情舒畅，保证充足的睡眠，特别是夜间睡眠，多喝开水
      

      产后奶水不足，可以在饮食上进行调理，平时要多吃一些汤汁类的食物，比如排骨汤，鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤等，这些食物都能够促进乳汁的分泌，在产后要注意个人卫生，要注意休息，避免劳累，不吃辛辣冰冷刺激性的食物。