总是莫名其妙的睡不着

      引起失眠或影响睡眠质量的因素很多，有些可能与精神心理因素有关，例如压力或受不良情绪的影响。有些也与躯体因素有关。长期失眠也会影响心情或工作效率。需要调整心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者需要一定的药物治疗等。

      病情分析：
      您好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在表现出的这种情况是因为睡眠出现了障碍问题，所以导致白天精力不充沛
      指导意见：
      针对你目前的这种情况，建议你在积极的自我调节的基础上，然后配合一些药物来治疗，在自我调节的方面，主要是多参加一些户外的运动，而且坚持每天规律的参加户外运动，有利于心情的改善，也有利于睡眠质量的提高，其次就是一定要做到规律作息不熬夜，另外，对任何事情尽量要保持乐观的心态，顺其自然，通过以上的调节，然后配合药物，比如药物可以选择安神补脑液，谷维素维生素b1，以及右佐匹克隆来改善睡眠

      病情分析：
      您好，据您所述的情况有较长周期的出现有睡眠质量不佳是会导致有精神的乏力，也会由于不能很好的放松情绪，影响到食欲。是需要结合自我尤物内分泌代谢的异常或者是较大的精神压力而没有得到释放情绪，持续的大脑皮层的紧张存在
      指导意见：
      当前有较长的周期存在时，是需要尽可能的自我认为的干预，放松和进一步促进深睡眠的有氧运动，同时要到睡眠门诊进行脑电波的检查，必要时进一步在医生的医嘱下服用营养，植物神经和安神类药物
      以上是对“总是莫名其妙的睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑痛苦，你目前情绪低落，同时伴有失眠的症状。您的失眠更多的是由于情绪低落导致的
      指导意见：
      结合您的目前的状况以及目前更多的是抑郁状态，抑郁症的核心症状是情绪低落，同时伴有意志活动减退，也就是说，什么都不想干，而且还有记忆力差，注意力不集中，失眠的现象建议你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉。同时也建议你，最好是去医院的精神心理科找医生系统检查治疗

      病情分析：
      你最近出现了入睡困难，昨天晚上通宵未睡，越是想让自己睡着越睡不着，看起来这种情况是过度紧张焦虑引起的。
      指导意见：
      偶尔失眠不会对人造成特别大的影响，对失眠的担心会造成失眠更严重。你最近睡眠不好，食欲不好，需要考虑是否是现实压力大引起的。晚上睡眠不好导致你白天注意力不集，记忆力下降。这种情况可以看医院睡眠科或精神心理科医生，吃些药调整，并注意多放松，多运动。

      病情分析：
      你说的这种情况有可能存在神经衰弱的倾向，这与你精神压力比较大，过于疲劳等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你就诊于神经内科，做个系统检查，根据身体状况在医生指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外，在日常生活中要避免存在精神压力，不要强化失眠的问题，越是去想，就会越难以入睡。睡前可以做些有助于睡眠的事情，例如适度运动，看看书，听听轻音乐，做做想象放松或肌肉放松等。