便秘导致的肥胖吃什么能缓解？

      建议多吃一些粗纤维的食物，然后吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉，猕猴桃，火龙果儿，芹菜，菠菜，韭菜等，？这些都有润肠通便的功能，平常注意多锻炼身体，少吃油腻，通过。饮食的调整和加强锻炼是可以改变的。
      

      一般便秘导致的肥胖平时在饮食方面最好是以清淡为主，多吃蔬菜和水果，比如白菜，菠菜，芹菜等等，还有苹果，香蕉，橘子，橙子等水果，平时不建议吃过于油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，对身体是有好处的。
      

      便秘导致的肥胖的话，建议平常是可以吃一些富含膳食纤维的食物，可以促进肠胃的蠕动，促进消化缓解便秘，如果是长期便秘的话，建议还是要服用药物来进行控制，平常的话也是要注意饮食方面，不要过于油腻。
      
      以上是对“便秘导致的肥胖吃什么能缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！