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2021-12-14 05:21:27 我要投诉
果仁虽小，却含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有多种营养成分，包括叶酸、维生素b族、锌等。果仁含有大量的维生素e，女性常吃果仁，可以起到润肤、抗衰老的美容效果。
2021-12-14 06:48:20 我要投诉
果仁里面有蛋白质，脂肪，碳水化合物，还有多种营养成分，经常吃能够保护心脏，对皮肤也有滋润的作用，还能够抗衰老，果仁里面含有丰富的铁质能够预防缺铁性的贫血。
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