健康咨询描述: 我患有失眠症,服用安神补脑液有明显的效果,但我又不想长期服用,我既想让病好起来,又不想服药,我始终处于矛盾之中,晚上睡觉时把所有的注意力都集中在睡眠上,越是这样,越睡不着,当时觉得心都跳出来了,总觉得心是悬着的.我失眠已有一年了,我能痊愈吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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