女孩早上跑步后小腿觉得酸，请问第二天还能坚持跑步锻
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女孩早上跑步后小腿觉得酸，请问第二天还能坚持跑步锻炼吗？是何原因造成小腿酸的？
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小腿酸痛，这是乳酸积聚所致。等这乳酸代谢完后，酸痛就会消失。一般人会建议第二天继续坚持跑步锻炼，说是可以锻炼意志。不错，是可以锻炼意志，但人却要辛苦很多，而且正在上学的话，会影响学习。个人的经验是，在跑步后出现肢体酸痛时，休息三天左右，等乳酸代谢到差不多了，再进行锻炼，同样可以收到锻炼的效果，而且人也没有那么辛苦，只要以后能坚持锻炼，一样也可以锻炼意志的。但愿我的回答能帮得上您的忙。
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如果是最初其锻炼，一般是劳累过度，锻炼过度造成的。可能是运动量过大有关系，这就是运动之前要先进行热身，这样有利于减轻锻炼之后的肌肉酸胀不适。
你好，很高兴为你解答。那情况下，我们跑步后小腿都会觉得酸。可能是你不经常锻炼导致的。建议你平时多吃点富含钙的食品。也可以服用点钙片儿。你第二天可以坚持锻炼。要适当锻炼，不要过度祝您愉快。
以上是对“女孩早上跑步后小腿觉得酸，请问第二天还能坚持跑步锻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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可以的。因为初次都是这样的。，锻炼开了就没有问题的。
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