健康咨询描述: 我男45岁,基本没什么病,就是晚上睡觉容易失眠,有时候工作半夜1点才睡,压力大些,需要口服失眠的西药,现在欧美国家都吃什么失眠药?
病情分析:
45岁男性,经常工作压力比较大,晚上1点以后才睡觉,因此常常会出现失眠的情况,内心疑惑,如何才能够很好的治疗,希望能够使用上进口的,治疗失眠的药物
指导意见:
可以感受到你对美好生活的期待,依据你的描述引起你失眠的根本原因在于工作压力的理解认识,应对策略,以及个人的身心康复水平!失眠并不顺,疑难杂症,使用的药物大同小异!自我调节比较重要,比如尽可能的增加,一定的有氧健身锻炼,提升大脑神经活跃度的弹性,比如利用一切可能休息的时间通过打盹来,弥补睡眠不足的情况!比如系统的心理辅导训练,来让自己体验尽快入睡的感觉!
病情分析:
工作压力大导致失眠,还是要学会释放压力,药物只是缓解,不能从根本上解决问题,要学会对症治疗。要保持有规律的生活。
指导意见:
条件允许的话,可以寻求心理咨询师的帮助,从心理层面学会宣泄压力,释放情绪。也可以辅助中医的治疗方式,采用中药调理。白天保证半个小时的有氧运动,以此宣泄不良情绪。
病情分析:
从你的描述知道,你由于压力太大出现了失眠的现象,想服用药物进行治疗,这种情况可以进行调节。
指导意见:
这种情况建议你先不要盲目用药,可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,平时多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,睡前可以用热水泡脚,促进血液循环有助于改善睡眠,必要时可以服用一些安神的药物,药物不是越贵越好,适合你的才是最好的。
以上是对“治疗失眠的最好的药物,贵点也没事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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