失眠治疗最好的办法

      病情分析：
      你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
      指导意见：
      你不要过于担心，平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      

      指导意见：
      你好，失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能现象。治疗方面，可以服用助眠药物缓解，如枣仁安神丸、佳乐定等等。平时注意合理饮食，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
      

      你描述的主要是睡眠障碍，伴发焦虑情绪，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，如果症状持续存在两周以上，需要在精神科医师指导下规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。
      
      以上是对“失眠治疗最好的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您的情况是失眠！容易做噩梦！已经严重影响了您的生活
      指导意见：
      治疗失眠最好的方法是运动！晚饭后不要看电视，手机，电脑，出去运动，散步慢跑都可以，要至少一个小时以上，睡前热水泡泡脚
      

      病情分析：
      你好，失眠考虑有可能是内心情绪过多导致，也有可能是神经性的。
      指导意见：
      建议可以坚持每天运动锻炼，释放自己的内在情绪，睡前喝点牛奶，听听《催眠的花园》中英文版，做放松治疗。
      

      失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
      指导意见：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。