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为什么不是吃得越少越减肥？

女 | 21岁 2021-12-17 11:39:22 2人回复来自

健康咨询描述：我的体重很大，尤其是腰部，简直快往水缸形状发展了，显得非常臃肿难看。为这个我总是一天吃很少的饭量，甜食也不怎么吃，但是，我的体重依旧没有任何变化，让我非常烦恼。

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2021-12-17 11:56:26 我要投诉

吃的越少，并不是在减少脂肪，而是在减少身体中的蛋白质和水分，长此以往只会让身体受到损害，精神不振。所以减肥需要坚持健康的减肥方法，严格控制饮食，经常参加体育锻炼，能够有效的燃烧脂肪，多吃新鲜的水果蔬菜，对减肥会起到更好的效果