最近几个月睡眠不好失眠
女 | 33岁 2021-12-17 17:33:52
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健康咨询描述： 最近几个月由于心事重压力大睡眠很不好。入睡困难。每天都得后半夜23点能睡着。早上醒的还早。然后白天没精神头疼。需要吃点什么药能改善睡眠
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2021-12-17 19:47:57 我要投诉
如果你只是单纯的睡眠不好，可以服用一些改善睡眠的中成药，如素眠胶囊，百乐眠胶囊，乌灵胶囊等等，如果中成药的效果不理想，也可以服用一些西药，比如佐匹克隆阿普唑仑等等，如果长期的睡眠不好，那你就要尽快的去看医生，明确原因，选择合适的药物治疗，必要时可以服用一些抗焦虑的药物来治疗
2021-12-17 19:48:38 我要投诉
病情分析：
你的主要问题是，心里压力大，睡眠不好，白天没有精神，头疼，晚上后半夜23点后能睡着，又很早醒来，希望改善睡眠情况
指导意见：
根据你的情况，不建议通过吃药来改善睡眠，建议你首先找到心理压力的来源，改变对压力的看法;建议通过运动特别是户外运动，听冥想音乐来改善睡眠.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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