常吃哪些食物能够保护血管弹性？

女 | 0个月 2021-12-17 21:09:16 2人回复来自

健康咨询描述：常吃哪些食物能够保护血管弹性？

投诉

其他类似问题

何凡合肥市第二人民医院主治医师擅长: 常见内科慢性病诊治，尤其是糖尿病、高血压、冠心病、帮助网友：33537

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-17 21:46:48 我要投诉

一般来说这种情况下应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以吃点苹果，香蕉，葡萄，桃，山竹，樱桃，白菜，胡萝卜，香菇，木耳，大枣，芹菜，油菜，紫菜，平时一定要注意饮食清淡营养易消化，避免劳累，避免受凉。

赵鹏 济宁市中医院主治医师擅长: 擅长利用中西医结合治疗内科各种疾病。帮助网友：33517

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-17 21:54:30

大量的水果和蔬菜，含有丰富的维生素C和维生素E，都可以起到软化血管，增加弹性的作用，常见的有苹果、木瓜等；鱼，特别是深海里的鱼，含有不饱和脂肪酸，可以减少血液里胆固醇的沉积，因而可以减少动脉硬化的发生，也起到了软化血管的作用；