通常导致失眠的原因有哪些？

男 | 36岁 2021-12-19 12:19:37 2人回复来自

健康咨询描述：我最近总是做梦，有时候就感觉自己好像没睡觉，可是明明都睡着了，不知道怎么回事，早上起来脑袋就很是疼痛，而且有时候还会兴奋的睡不着，后来去医院确诊为失眠。

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引起失眠的原因很多的，比如家庭因素，生活压力，个性特点，工作压力，环境因素，遗传因素，各种刺激性因素等都可能影响睡眠，目前，这种情况建议可以先通过睡前泡泡热水脚，听听舒缓的音乐，避免喝刺激性的饮料或者茶，咖啡等，避免剧烈运动等都可以缓解睡眠

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引起失眠的常见的原因有焦虑症，抑郁症，更年期综合症，颈椎病，冠心病，脑梗塞等疾病都有可能导致失眠，所以建议患者一定要及时的到正规公立医院，神经内科或者是精神内科就诊，做一些相关的检查，进行针对性的治疗。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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