最近一直失眠，到了凌晨2点就会醒！

      病情分析：
      你好，通过你现在的这一系列情况叙述来看，应该是存在睡眠质量下降，引起的失眠多梦，生物钟紊乱，以及神经衰弱等情况，同时也与你长期形成的睡眠时间有关，造成了白天精神状态不佳的问题！
      指导意见：
      建议你先调整一下情绪，避免过分的紧张焦虑，尝试睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练的方式，来提高睡眠质量，最好在晚上十点左右上床睡觉，早晨六点钟起床，营造良好的睡眠状况和环境，白天适当的进行户外活动，增强身体素质，多与人交流沟通，白天不要睡得过多，慢慢来调整看看效果
      

      病情分析：
      你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，失眠的话都是心里有事造成的有一些矛盾，有一些纠结，或者有些担心害怕的事情或者解决不了的事情。在意识里或者在潜意识存在着所以睡不好觉啊。
      指导意见：
      一个男生必须学会理智地处理问题，当你清醒的时候，要把遇到的问题按照轻重缓急一一的排在清楚并作出对应的时间和精力安排，暂时解决不了的就搁置在那里，等待时机成熟再行解决。
      建议晚饭少吃，吃完饭后运动一个小时。然后坐在那里静静的看书，平复自己的心情，睡眠质量就会提高
      

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑，您说最近一直失眠，这就需要你仔细的觉察一下了，失眠是由多种原因引起的，比如躯体不适或者情绪上的问题，像焦虑抑郁或者工作压力大，人际关系紧张等等
      指导意见：
      如果睡眠不好的话，就会影响白天的精力，所以说您说下午犯困晕晕的，这主要是由于睡眠质量不好引起的，这样的话您可以中午的时候也可以小憩一会儿，不过最主要的还是寻找一下原因，然后有针对性的调整，必要的时候可以去医院的精神心理科找医生辅助药物治疗
      
      以上是对“最近一直失眠，到了凌晨2点就会醒！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好先生，从你描述的情况来看，这种状况初步还是考虑一个睡眠的障碍，我们说这样的状况呢，往往和一个人精神心理的某种状态是有关系的，这个状态呢往往就是一种内在的焦虑的情绪。焦虑的情绪呢，一方面可能和我们在现实生活中碰到的某些现实的事件有关系。
      指导意见：
      另一种呢可能和我们内在精神心理的某种状态是有紧密的相关性。你目前的这种状况呢，可以考虑。到医院进一步的检查和明确一下。如果知道这种状态不是长期存在对你的影响也并没有达到无法克服的地步，那么可以通过某些方式做一些自我的调整，当然建议你可以考虑更加专业点的心理辅导。可以适当的增加体育锻炼，合理的作息时间，可以服用一些安神助眠的中成药作为调整，这些都是可以的。