情绪大起大落，对生活看不到希望，自伤

      你好，从你目前叙述的这些考虑存在，抑郁情绪的变化，建议你先通过自我调节，平时注意休息，不要过于劳累，不要熬夜，避免精神刺激，适当的运动，听一听舒缓的音乐，可以缓解这种不良情绪，尽量的克制自己的情绪，必要时转移自己的注意力，如果不能缓解，必要时是需要去专科医院就诊，明确病情诊断，必要时是需要服用药物治疗的。

      病情分析：
      32岁的女性，特别容易进入睡眠不好，老是想不开，对生活失去希望，控制不住自己的情绪，忍不住要自杀，想伤害他人，这样有多久了去医院检查过没有
      指导意见：
      建议还是尽早再去医院精神心理科就诊，看起来抑郁的症状已经非常严重了，建议还是早诊断早治疗，要不这样自己太痛苦，如果再严重有可能会伤害自己，伤害他人，造成更大的痛苦

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素，环境影响，压力较大，经历影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这一情况，建议你尽早就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受治疗。千万不要伤害到自己，这并不能解决什么问题，一定要树立坚定的能够战胜疾病的信心。积极的接受治疗的同时，也要在生活当中改善自己的状态，可以找些适合自己的体育项目，培养一些有益身心的兴趣爱好，做一做这些事情，能够帮助充实生活，调整自身状态，遇到事情要多想积极乐观的一面，多跟他人沟通交流，别太压抑自己。
      以上是对“情绪大起大落，对生活看不到希望，自伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      其实你的想法很关键的，因为它会直接影响你的情绪，如果看待人或事的想法消极负面，那么情绪就会低落。
      指导意见：
      所以要去调整自己的想法积极向上一些，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样才会有积极的情绪体验。只有情绪积极向上了，那么才会有动力有精力去做些事情。