来月经的时候怎样减肥

女 | 26岁 2021-12-28 16:24:35 2人回复来自

健康咨询描述：来月经的时候怎样减肥

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-12-28 16:41:36 我要投诉

      指导意见：
      在来月经的时候，一定不要通过剧烈运动减肥。此时经血的下泄加上人体的抵抗力下降，往往会导致月经量增多，或者月经的淋漓不尽。可以调控自己的饮食，多食一些富含维生素类的或者是高蛋白的食物。

郭宝强聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 型糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,甲状帮助网友：5276

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2021-12-29 09:53:50 我要投诉

      指导意见：
      来月经的时候想要减肥一定要严格的控制饮食，不要吃一些高热量油腻的食物，一定要养成良好的饮食习惯和生活习惯，在月经期间尽量不要剧烈运动，可以从饮食管理上去进行减肥，这样效果会更好。