在早上的时候早餐应该要有足够的营养才能够让身体在休息恢复以后补充能量。但是有需要低热量的早餐才能够达到减肥的目的。所以在早上可以冲麦片吃,或者是用麦片配上红枣等食物来煮粥。低糖的豆浆也能够给身体提供养分。
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