瑜伽减肥有效果吗？

      指导意见：
      一开始可能并没有明显的改变，但长期下来可以看到身体慢慢变得结实，从外观上看身材变得更好，在多种多样的瑜伽减肥中有比克若姆热瑜伽，可帮助达到更好的减肥效果。
      

      你好，瑜伽减肥也有一定的效果，但一定要坚持，瑜伽相对来说主要是塑形。练瑜伽短期内达到一个减肥的效果比较困难，一般来说，这是需要长期坚持的，而且练习瑜伽的动作要由简单到复杂。
      

      指导意见：
      瑜伽在生活中是比较好的一类运动，能够保持体型而且能够减轻体重，对于肥胖的患者来说，做瑜伽是有减肥作用的，除了用瑜伽减肥之外还应该控制饮食，这是最为关键的，要少吃多餐，要控制主食的量，另外要多吃蔬菜和粗粮。
      
      以上是对“瑜伽减肥有效果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！