一天喝多少果汁或思慕雪合适

女 | 24岁 2021-12-30 04:47:42 1人回复来自

健康咨询描述：成年人一天喝多少毫升的果汁或思慕雪能补充维生素和维持身体健康呢

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焦玉倩济南市章丘区中医医院主治医师擅长: 乙状结肠癌,肺癌,胃癌,乳腺癌,食管癌,直肠癌,肝帮助网友：19343

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2021-12-30 08:47:22 我要投诉

你好，这个没有严格的标准，一般来说，喝一杯就可以啦。可以适当的吃一些新鲜的水果更为好一些，营养不流失。在饮食方面，注重的就是一个营养的均衡。果汁的话，含有大量的维他命和纤维果胶，可以美容养颜，防便秘。

2021-12-30 08:56 ask936119033y 追问

好的谢谢医生我晚上挺想喝冰果汁就喝的有点多胃有点涨。会影响第二天食欲吗

2021-12-30 14:45医生回答：

喝多了，胃胀的话那么肯定还是会影响第二天的食物消化吸收了。不要喝的太多，晚上适当的喝点可以，但是这个天气不适合喝冰的。

2021-12-30 20:07 ask936119033y 追问

好的谢谢医生